Die Hantelbank – der Muskel-Klassiker...
Hantelbänke gehören in jedem Fitnesscenter zur Grundausstattung, meist jedoch als separate Geräte. Sie eignen sich für den Muskelaufbau, insbesondere des Oberkörpers und der Arme. Mit der Langhantel als integrativer Bestandteil der Hantelbank, kann sowohl auf der Bank liegend, als auch stehend trainiert werden. Je nach Trainingsfortschritt werden die Gewichte erhöht. Dabei ist jedoch zu beachten, dass viele Wiederholungen mit relativ wenig Gewicht die Definition der Muskulatur verbessert, hohe Gewichte mit wenigen Wiederholungen dagegen die Muskelmasse aufbaut. Gewichtszentrale per Seilzug bedient.
Profi – Training auch zu Hause…
Den Anspruch, den man in Bezug auf die Qualität und Funktionalität einer Hantelbank für den eigenen Fitnessraum stellt, ist ein ganz besonderer. Die Hantelbank sollte einerseits das ganz normale Langhanteltraining ermöglichen, andererseits aber auch die Möglichkeit bieten, differenzierte Muskelgruppen zu trainieren.
Dem haben viele Hersteller Rechnung getragen und bieten Kombinationsgeräte an, die besondere Vorrichtungen für das Muskeltraining von Bauch und Schultern sowie der Arme, des Rückens und des Pos ermöglichen.
Auch bei einer einfachen Hantelbank ist die Liegefläche in aller Regel klappbar, sodass beispielsweise auch das Kurzhanteltraining in der Sitzposition möglich ist.
Hantelbänke finden sich insbesondere in den Internetshops ebenso hochwertig wie günstig.
Selbst unter der Berücksichtigung der Versand - Kosten lassen sich beim Online - Kauf je nach Gerät viele Euro sparen.
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