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Heimtrainer – der preiswerte Weg zu mehr Fitness
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| Um sich körperlich leistungsfähig zu halten oder endlich wieder in Form zu kommen, kommt es nicht darauf an, möglichst viele Fitnessgeräte exzessiv innerhalb kurzer Zeit zu benutzen sondern maßvoll, aber kontinuierlich zu trainieren. Wer über viel Platz, vielleicht sogar über einen Fitnessraum verfügt, sollte sich nicht auf eine Fitness-Station, auf der man in erster Linie seine Muskulatur trainiert, beschränken. Ebenso sollten man sich bei geringem Raumangebot zu Hause nicht nur Geräte anschaffen, die ausschließlich für den Muskelerhalt, bzw. Muskelaufbau geeignet sind. |
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Sinnvoller sind Geräte, die Bewegungsvielfalt und rhythmisches Training, beispielsweise zur Musik ermöglichen. Dazu gehören u.a. auch Crosstrainer, Trainingsgeräte zum Rudern oder Nordic Walking und Stepper oder das Laufband. Rudergeräte bringen Ausdauer und Beweglichkeit und sind daneben noch optimale Oberkörpertrainer. |
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Trainieren auch bei Wind und Wetter
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| Hervorzuheben sind z.B. Ergometer, bzw. Fahrradheimtrainer. Diese fördern neben dem maßvollen Muskelaufbau vor allem auch die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und das führt zu besserer Kondition. Wichtiges Zubehör beim Einsatz von Heimtrainern, vor allem beim Fahrradheimtrainer, ist eine Vorrichtung zur elektronischen Pulsmessung, die bei Höchstbelastung nicht über 130 anzeigen sollte. |
Ein Trimmrad für zu Hause macht unabhängig vom Wetter und gibt die Möglichkeit auch beim Fernsehen etwas für seine Fitness zu tun. Wie ein Fahrrad sollte auch der Sitz-Heimtrainer von erstklassiger Qualität sein. Vor allem durch das Bremssystem, das den Fahrwiderstand erzeugt, unterscheiden sich solche Fitnessgeräte in ihrer Güte. Empfehlenswert sind nur die Wirbelstrombremse und die Magnet – Bremse. Hochwertige Hometrainer, die über eine Anzeige der erbrachten Leistung in Watt verfügen, dürfen lt. deutschem Recht als „Ergometer“ bezeichnet werden.
Für ganz spezielle Trainingszwecke bietet der Handel Heimtrainer für Golf, Langlauf und andere Sportarten, um auch außerhalb der Saison in seinem Sport fit zu bleiben. |
Die Preise für Heimtrainer sind ebenso vielfältig wie die Angebotspalette der Hersteller. Hier sollte sich der Interessent vorab vielleicht einen einschlägigen Test im Internet anschauen, vor allem aber einen Preisvergleich durchführen. In dem ein oder anderen Online – Shop finden sich je nach Mod ell vielfach deutlich günstigere Preise als im konventionellen Sporteinzelhandel. Suchen, vergleichen und bestellen vom Wohnzimmer aus – ganz einfach per Mausklick.
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| empfehlenswerte Hersteller: |
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- Hammer
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- Kettler
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- Maxxus
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- Perfectum
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- Proform
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- Tacx
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Linktipp: Fußball Schuhe
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